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22 Mai 2022 18:44

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Pelin Karahan erzählte, wie sie 10 Kilo abgenommen hat!

Die berühmte Schauspielerin Pelin Karahan, die die Hauptrolle in der TV-Serie Kıbrıs Zafere Doğru (Cyprus Towards Victory) auf TRT1-Bildschirmen übernahm, stand für das Şamdan Plus Magazine vor der Linse.

Pelin Karahan, die mit ihrem fitten Image auffällt, sprach im Interview auch darüber, wie sie 10 Kilo abgenommen hat. Die Schauspielerin erklärte: „Ich habe einen Ernährungsberater, wir haben mit ihm zusammengearbeitet und ich habe viel Gewicht verloren, indem ich mich ketogen ernährte“, setzte die Schauspielerin ihre Worte wie folgt fort; „Ich habe es sogar ein bisschen wie ein intermittierendes Fastensystem gemacht. Ich habe auch gut trainiert. Eigentlich habe ich für meine Gesundheit angefangen, anstatt abzunehmen. Es gab ein Problem mit meinem Darm und ich fühlte mich sehr aufgebläht, ich hatte abends einen schwangeren Bauch. Aber in diesem Prozess habe ich zum ersten Mal das gefunden, was mir gut tut.

Ich aß viele Kohlenhydrate und viel Zucker. Wie sie sagen: „Du bist, was du isst“, begann dieser Prozess von mir damit, das ein wenig zu ändern, und ging dann weiter. Ich habe diesen Prozess im Urlaub begonnen, in der schwierigsten Zeit. Während alle aßen und tranken, hielt ich mich dort auf.

Ich ging jeden Morgen spazieren, machte mein Training und begann langsam mit Diäten, damit sich der Körper ein wenig erholen kann. Als ich dann im September nach Istanbul zurückkehrte, aß ich nur noch Eiweiß, fing mit aktivem Sport an, nahm damals sehr schnell ab, mein Stoffwechsel arbeitete jetzt sehr schnell.

Daher habe ich 10 Kilo Fett verloren und meinen Muskelanteil erhöht. Diese waren sehr gut für mich, jetzt fühle ich mich besser. Ich wiege jetzt 48 Kilo und kann sagen, dass ich dieses Gewicht zu Beginn meiner letzten Studienzeit hatte.“

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